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冬季如何预防痔疮呢
来源:阜阳兆岐肛肠医院 时间：2016-11-22 14:57:00 浏览人次：1763
养成良好的卫生习惯，是减少细菌滋生的重要条件，在如今寒冷的冬季，空气干燥，便秘痔疮就是易发的病症之一，而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。因此，冬天预防痔疮很重要，那么，冬季如何预防痔疮呢？界首肛肠医院医生介绍如下。
1.不蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
2.清洗干净
当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。>>>内痔不治疗有什么危害？
3.勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
4.补充纤维素
饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3根。
5.吃点粗粮>>>>内痔出血的原因是什么？
主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
6.早上一杯水
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
7.润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
医生在线：点击咨询
医院tel：0558-2589120
医院地址：阜阳经济技术开发区新阳大道12号。
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
2.清洗干净
当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。>>>内痔不治疗有什么危害？
3.勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
4.补充纤维素
饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3根。
5.吃点粗粮>>>>内痔出血的原因是什么？
主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
6.早上一杯水
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
7.润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
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