预防痔疮应做到哪些？界首肛肠医院？

预防痔疮应做到哪些？界首肛肠医院？为什么有的人容易得痔疮，有的人却不会出现这种情况那？医生介绍，痔疮的发病原因和人们的生活饮食是分不开的，当食用了大量的辛辣刺激的食物以及长时间久坐久站等，都容易诱发痔疮的出现，所以想要不被痔疮打扰，生活中就一定要做好防范工作，养成良好的生活饮食习惯，是可以在很大程度上预防痔疮的发生。
1.正确的排便习惯

当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
 
2.养成晨起排便的习惯>>>冬季如何预防痔疮那？

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。
 
3.保持肛门卫生

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，便后坐浴，可起到预防痔病的作用。

4.规律体育运动

体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。>>>>痔疮脱出的危害是什么？
 
5.多吃粗纤维饮食

日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
 
医生在线：点击咨询

医院tel：0558-2589120

医院地址：阜阳经济技术开发区新阳大道12号。