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痔疮疾病
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预防痔疮应做到哪些?界首肛肠医院?

来源:阜阳中西结合肛肠医院 时间:2016-11-30 15:11:00 浏览人次:147
预防痔疮应做到哪些?界首肛肠医院?为什么有的人容易得痔疮,有的人却不会出现这种情况那?医生介绍,痔疮的发病原因和人们的生活饮食是分不开的,当食用了大量的辛辣刺激的食物以及长时间久坐久站等,都容易诱发痔疮的出现,所以想要不被痔疮打扰,生活中就一定要做好防范工作,养成良好的生活饮食习惯,是可以在很大程度上预防痔疮的发生。
痔疮
1.正确的排便习惯

当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。
 
2.养成晨起排便的习惯>>>冬季如何预防痔疮那?

健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。
 
3.保持肛门卫生

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,勤换内裤,便后坐浴,可起到预防痔病的作用。

4.规律体育运动

体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。>>>>痔疮脱出的危害是什么?
 
5.多吃粗纤维饮食

日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
 
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