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痔疮疾病
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预防痔疮的好方法有哪些?界首肛肠科?

来源:阜阳中西结合肛肠医院 时间:2016-12-24 09:58:00 浏览人次:143
预防痔疮的好方法有哪些?界首肛肠科?痔疮发病率高这件事情是大家公认的,那么,究竟是哪种原因造成的痔疮发作?生活中应该怎么改善才能减少疾病的危害?医生表示,现在房价越来越高,让普通的基层上班族望而却步,但在这个现实的社会中,不买房怎么结婚?没有钱怎么要孩子、养孩子?无奈只能每天努力工作赚钱养家,长期在压力、繁忙的工作中,就容易被痔疮打扰。
预防痔疮
那么,预防痔疮的好方法有哪些?

1...便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。

2...缩短如厕时间>>>>冬季如何预防痔疮?

许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。

3...养成定时排便的习惯

很多人排便不定时,很容易便秘,只要养成每天定时排便的习惯,就可以缓解便秘,建议每天早上无论是否有便意,都要去洗手间蹲一下,让机体形成一种条件反射,建立排便的信号,这样的习惯就会改善便秘。

4...保持肛门周围的清洁

经常清洗肛门也非常的必要,保持清洁才能避免痔疮破裂出血感染。>>>>痔疮患者不能吃哪些食物?

5...游泳

游泳是一项全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中,肛门部位向上,这样就有利于局部血液循环,再加上全身的肌肉运动,自然加强了肛门直肠部肌肉的运动,消除了痔疮发生的根本原因。

6...多喝水

多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

七。。。保证足够锻炼

锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

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